Calisthenics
Allenamento a corpo libero calistenico
Allenamento a corpo libero calistenico! L’arte di sviluppare ‘’il fisico’’ utilizzando il proprio peso corporeo come resistenza. Forza, potenza e un fisico atletico! Una delle tecniche di allenamento più antiche nel mondo!
In questa attività andremo ad allenare tutto il corpo ma ci andremo a concentrare soprattutto sulle skills (abilità del calisthenics: Verticale, Planch, Squadra, Front, Back, etc..)
Non pensare che siano cose impossibili, ti assicuro che sono alla portata di tutti!
METTI VIA QUEI ‘’VORREI’’ E COMINCIA A DIRE ‘’IO POSSO’’
Benefici
- Aumento della forza pura
- Aumento della massa muscolare
- Sviluppo abilità (skills)
- Miglioramento della forma fisica generale (composizione corporea e prestazioni)
- Miglioramento della mobilità
FAQ
Come funziona il Coaching online
Step 1
Partire dalla situazione attuale
Gran parte del percorso che devi intraprendere dipende dove ti trovi ora a livello fisico e di abitudini.
Tutti noi abbiamo abitudini poco utili che ci allontanano dagli obiettivi che ci prefiggiamo.
Per chi non è del campo è difficile anche solo individuare queste azioni quotidiane, e ancora più difficile trovare il modo di eliminarle.
Step 2
Sostituire con nuove abitudini efficaci per il tuo caso
Una volta compresa la situazione attuale, ti creerò delle schede su misura per te!
Schede che andranno a rispettare il tuo stile di vita e le tue capacità, andando però a migliorarti!
Step 3
Rinforzare gli schemi e raggiungere risultati
Fatto questo gran parte del duro lavoro sarà stato fatto! Successivamente si tratterà di aggiornare le schede per andare a migliorare sempre di più. Restando sempre in contatto posso monitorare costantemente il tuo percorso ed intervenire in caso di necessità!
È fondamentale che siano semplici perchè altrimenti molleremmo
(come succede al 95% delle persone)
ma serve che siano efficaci per portarci dove vogliamo arrivare
Perché dovresti farlo con me?
Non so se lo sai, ma questa disciplina nasce proprio dalla ginnastica artistica. In ginnastica utilizziamo questi esercizi per allenare il nostro corpo e renderlo forte e potente. In poche parole, prima ancora che il mondo venisse a conoscenza del calisthenics cosi come lo conosciamo io avevo già costruito tutte le mie attuali skills e imparato ad insegnarle.
Quindi queste skills per me non sono cosa nuova, anzi.. Questo mi permette di insegnarti direttamente quello che ti serve, senza farti perdere tempo ed incappare negli errori comuni che si imparano ‘’strada facendo’’ se ti allenassi da solo!
